（第51期）糖尿病患者应该如何度过高温酷暑天

发布时间：2023-03-06 17:24    浏览次数 :

在炎热的夏天，糖尿病患者必须小心谨慎严格管理好血糖，帮助自己安然度过高温天的挑战，这里有一些建议可以帮助患者： 

 

1.喝水：一定要喝很多的水，避免脱水至关重要，但不要喝含糖饮料。

 

2.不要喝酒：酒精具有利尿作用，饮酒增加排尿次数，最终会导致水分流失，导致脱水。

 

3.注意保持凉爽：轻便、宽松的衣服可以帮助保持凉爽；如果在户外，尽可能呆在阴凉处；在有空调的室内锻炼；如果喜欢在户外锻炼，请选择清晨凉爽一点的时候进行。

 

4.保管好药物以及相关用品：仔细阅读所有药物说明，了解药物有关高温的任何警告，避免失效。

 

尤其注意不要将胰岛素泵、血糖仪、试纸或其他用品放在车内，也不要放在有阳光直射的地方。

 

小心注意胰岛素的保存，外出携带需要放在冷却器中，不要将冰袋直接堆在上面。

 

5.更频繁的血糖监测：很重要的一点是，经常进行血糖监测，包括运动前后，炎热的天气会导致血糖水平出现剧烈的波动，患者必须及时掌握血糖的变化。

 

6.随身携带糖果：夏天患者的低血糖风险更高，需要随时携带糖果。

 

除了以上注意事项，糖尿病患者还必须关注以下症状，及时地识别，必要时寻求医生的帮助。 

 

1.中暑：因天气过热而发展出的一种热衰竭的状况。症状往往包括：血压下降、晕倒、大汗淋漓、头晕、恶心、头痛、脉搏微弱而快速、肌肉痉挛、皮肤干燥凉爽等。

 

2.低血糖症：一般定义当血糖水平<70 mg/dl为低血糖。症状包括：焦虑、出汗、颤抖、心悸，情况严重时，甚至会失去知觉。确保手头备有糖果，以便在血糖水平开始下降时立即服用。

 

3.高血糖症：症状包括口渴、疲倦、多尿等。脱水也会导致过度口渴和疲劳。无论如何，出现以上症状需要及时检测血糖水平并多饮水。