（第26期）糖尿病的“罪魁祸首”
发布时间：2023-03-06 17:04 浏览次数 :
大家的血糖值是一直在变化的。吃饭后血糖上升，餐后伴随着时间段延长，血糖值渐渐减少。血糖值最高点多经常出现在早
饭后1小时，而底点经常出现在凌晨2～3点。血糖值波动是用餐、药物和破损的胰岛基本功能相互功效的结果。糖尿病人因为胰岛
基本功能衰竭，胰岛素分泌减少，血糖值调节体制破损，导致日内和日间血糖值波动力度显著增大，分别是正常人群的3倍和2.5
倍。然而，尽管大家尽了最大的努力，这些流行病依然没有得到抑止，这是为何？一个简单的诠释是我们对病症病因的正确理解是
有缺陷的。很多人认为糖是祸首，药物是祸首，胰岛基本功能破损是祸首，其实应当说糖尿病人的“罪魁祸首”是它们共同的狼狈为奸。
血糖值控制，关键是稳！
大家的血糖值是一直在变化的。吃饭后血糖上升，餐后伴随着时间段延长，血糖值渐渐减少。血糖值最高点多经常出现在早饭后1
小时，而底点经常出现在凌晨2～3点。糖尿病的饮食治疗基本原则是控制热量和体重，减少食材中脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪含量，
要增加食材纤维的含量，使食材中糖类与碳水化合物、脂肪和蛋白质所占比例的合理性。以下几种食材经常服用可以给你的血糖值稳
定降下来。
南瓜含有能抑止葡萄糖吸收的果糖，并且也有促进胰岛素分泌的功效。每天煮食南瓜对持续改善糖尿病人很有效。可增加肝部及
肌肉中的糖原含量，有减少血糖值的功效，预防三高人群养成好身体。
苦荞茶减少血糖值和血清胆固醇，持续改善糖耐量对抗肾上腺激素的升血糖值功效，同时它还可以抑止醛糖还原酶，因此可以治
疗糖尿病及其高血压并发症。
血糖高的人用石斛条榨汁喝，也可以是干嚼的，降血糖功效非常好，并且常吃石斛可以增强胰岛素活性，可以防止糖尿病人哦。
独头黑蒜含有的生物碱，含有下降血糖值的成分，能添加胰岛素的功用。饭后把黑蒜做为零食吃一点，能进步身体葡萄糖耐量，
推迟血糖值上升，有利于血糖值操控，安稳血糖值不飙升。
用粗杂粮代替一部分细粮有利于糖尿病人控制血糖值。研究表明，进食粗杂粮及杂豆类食品后，血糖值变化一般低于小麦和普通
稻米，利于糖尿病人病人血糖值控制。
人参治疗糖尿病不仅可持续改善一般症状如乏力、口渴、虚弱等，且能减少血糖值及尿糖。适用于轻型、中型糖尿病人，中医辨
证肾亏、气阴虚者疗效更好，阴虚燥热者不适合服用。
野生罗布麻中可以防治糖尿病人的主要相关成分之一——槲皮素，有显著的利尿功效。玲媛堂野生罗布麻中所含有的维生素C、维
生素E，有很强的抗氧化性功效。另外，罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧自由基和羟自由基功效，同时，又能增强糖尿病人
的免疫功能，提高机体的抗病能力。
虽然目前医学上还无法根治糖尿病，但可以通过生活中的一些健康常识去防范，相信日常生活中调理一定能够远离糖尿病所带来的
危害。
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