秋季天气干燥，人体的邪气会比较重，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，
对“燥”更为敏感。那么，秋天，糖友们该注意什么呢？

1、 预防秋燥

     秋季气候干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，人的皮肤黏膜水分蒸发加速。因此，在秋季糖友们要及时补充水分，以维持水代谢平衡，
平时要多喝水或淡茶等。少吃辛辣油腻厚味，以防加重秋燥症状。

2、保护手足

     秋季气候干燥，人的皮肤容易因缺水而皲裂。糖尿病人可选择适合自己皮肤的润肤霜，不宜使用含甘油类的护肤品，因为甘油会使
皮肤脱水。每天洗脚后，可涂抹含维生素E的保护膏，并按摩足部15～20分钟。

3、积极运动

    糖尿病病人最适宜的运动是散步，打羽毛球、登山也是不错的选择。运动应选在餐后一小时为宜，不宜空腹运动；锻炼应达到适当
强度，一般以脉搏不超过110次/分钟，感到轻微出汗、略有气喘为好；运动的时间因人而异，最初半小时就可以了，以后逐渐增加，
还要持之以恒。运动时，应带上足够的饮用水，穿上质量好的运动鞋，要选择平坦的大路，或者有良好防护的台阶。糖尿病不好把控，
常常使患者惊慌失措，所以提前做好准备总是没有错的！

       秋天比较干燥，糖友们可以多喝巴马甜茶。